Glæde er noget, vi alle søger, og nogle gange kan vi godt komme til at forme vores liv på en sådan måde, at det faktisk bliver en del nemmere at føle. Og vores humør har stor indflydelse på vores generelle følelse af sundhed. Mental og fysisk sundhed hænger sammen, og...

Vi har alle sammen prøvet at stoppe dårlige vaner. Det kan være småting som at bide negle eller større ting som rygning. Når man første beslutter sig for at stoppe med noget, så finder man ud af, at selv om vi ikke kan lide de dårlige vaner, vi har taget til os, så...

Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange af os, der gennemlever en meget travl hverdag. Det betyder, at vi ofte kan få en fornemmelse af, at der ikke er nok timer i døgnet, og derfor ender vi ud i en ond cirkel, hvor vi bliver ved med at skubbe opgaver til den...